自分では、なかなか気が付きにくい頭頂部の薄毛(つむじはげ)

発見が遅れるほど重症化し、治療が難しくなります。

という疑問をお持ちの方は、ぜひ一度この記事を読んでみてください。

自分では気づきにくい頭頂部の薄毛（つむじはげ）のセルフチェック方法、原因と、必要な対策についてを説明していきます。

頭頂部の薄毛(つむじはげ)のセルフチェック方法

頭頂部が薄毛かどうかを自分で判断できる基準があります。

気になった方は、まず下記のセルフチェック方法で確認してみてください。

• 鏡を見てチェック
• 毛髪の太さ・密度をチェック
• 頭皮の赤み・かゆみなどの異常がないかをチェック

鏡を見てチェック

つむじはげ（頭頂部薄毛）のチェックポイント

・つむじが目立つ ・頭皮が白い	・頭皮見える ・つむじが広い

洗面台などにある比較的大きな固定された鏡と、持ち運びできる手鏡等を同時に用いることで、簡単に自分で後頭部を確認することができます。

まだ髪の毛があっても、つむじ周りの頭皮が透けて見えていた場合、AGAが始まっている可能性があります。

そうはいっても、見慣れた自分の容姿を自分で判断するのは難しいという方は、同居人や近しい関係の方に協力してもらって確認するという方法も良いでしょう。

毛髪の太さ・密度をチェック

セルフチェックをする際、注目してほしいのが毛髪の太さの違いです。

頭頂部の薄毛(つむじはげ)が始まっている場合、つむじ周辺の髪の太さと、側頭部等他の部分の髪の太さに違いがみられます。

指で毛髪をまとめて持ち、薄毛が気になる部分の髪質と、その他の健康な部分の髪質を比べてみてください。

生えている場所によって髪の太さが異なるという場合、AGAが進行している可能性があります。

頭皮の赤み・かゆみなどの異常がないかをチェック

頭頂部の薄毛(つむじはげ)との直接の関係はありませんが、頭皮の赤みやかゆみがある場合、頭皮の状態に問題があるかもしれません。

頭皮に赤み、かゆみ等の異常がみられる場合は、皮膚科を受診しましょう。

頭頂部の薄毛(つむじはげ)の原因

頭頂部の薄毛(つむじはげ)の原因として考えられるものは、AGA、遺伝、ストレス等多岐に渡ります。

日々の生活の中に原因が紛れている可能性が高いですので、一度確認してみてください。

• AGA(男性型脱毛症)
• 遺伝
• ストレスによる脱毛
• 睡眠不足
• 食生活の乱れ
• 他の病気や薬による影響
• 紫外線によるダメージ

AGA(男性型脱毛症)

AGAの場合、初期段階で治療薬を服用することで、効果的に症状を改善させることができます。

という方にこそ、最短10分で受診できるオンラインクリニックはおすすめです。

個人輸入だと偽装薬を購入するリスクや副作用が出る危険性がありますが、オンラインクリニックなら医師から正規品の薬を購入できるという大きなメリットがあります。

ミノキシジルは、血管拡張作用によって頭皮の血行を改善し、発毛を促す治療薬です。

ただし、重度の肝臓や腎臓の病気を持つ人は服用が禁止されており、人によっては重大な副作用が出る可能性がありますので、服用前には必ず医師に相談しましょう。

その他にも、以下の薬とミノキシジルの併用には注意が必要です。

• 降圧薬：血圧が急激に低下し、めまいや動機、倦怠感が出る恐れ
• 抗うつ薬：血圧と心拍数が変動する恐れ
• 抗ウイルス薬：ミノキシジルの代謝が遅れ、副作用が強まる恐れ
• 抗不整脈薬：心臓への負担が増す恐れ
• イミグラン（頭痛薬）：ミノキシジル同様血管拡張作用があるため、作用が重複し体調不良になる可能性がある

フィナステリドは、薄毛や抜け毛を引き起こす男性ホルモンを抑制することで、抜け毛の進行を防止する治療薬です。

効果が出るまでに数か月ほどの時間が必要ですので、継続的な服用が重要になってきます。

ミノキシジルとフィナステリド、二つのAGA治療薬を服用することで、症状を食い止めるだけでなく、元の健康な状態に戻すことも可能になります。

遺伝

AGAは、ストレス等の外的要因だけでなく、遺伝要因によっても引き起こされます。

特に、AGAに関しては母方の影響を強く受けるといわれており、母方の祖父、曽祖父が薄毛の場合、将来的に薄毛になる可能性は高いといわれています。

遺伝的要因以外の、外的要因でもAGA発症の可能性はあります。

ですが、こちらは遺伝とは異なり、外的要因の改善によって薄毛を防ぐこともできます。

ストレスによる脱毛

ストレスが自立神経に影響を及ぼし、血管の収縮に異常を引き起こすことで、頭皮の血の巡りが悪くなります。

血流は頭皮に栄養を運ぶという役割も担っているため、血流が悪くなることで頭皮に十分な栄養が届かなくなり、結果的に薄毛が引き起こされます。

睡眠不足

睡眠不足になると自律神経が乱れ、血流が悪くなります。

血流は頭皮に栄養を運ぶという役割も担っているため、血流が悪くなることで頭皮に十分な栄養が届かなくなり、結果的に薄毛が引き起こされます。

食生活の乱れ

水分不足で血行が悪くなり、脂質や糖質ばかりを摂取する食生活によって血液がドロドロになり血流が悪くなります。

血流の流れが悪くなることで、頭皮に十分な栄養が送られず、結果的に薄毛が引き起こされます。

加えて、タンパク質やビタミン等の、髪を作るために必要な栄養が足りていないと、薄毛につながります。

タンパク質とビタミンさえとれば薄毛にならない！ということではありませんので、薄毛を防ぐためにはバランスの良い食事を心がけましょう。

他の病気や薬による影響

セリアック病（小麦アレルギーにより引き起こされる自己免疫疾患）や栄養失調も、薄毛の原因になります。

セリアック病に関しては、欧米では100人に1人はこの病気といわれているほど患者数が多い病気なので、薄毛が気になるという方の中には、このセリアック病に該当している人も多くいるといわれています。

また、副腎腺腫や甲状腺疾患など、性ホルモンや自己免疫疾患の異常が薄毛につながっている可能性もあります。

紫外線によるダメージ

紫外線は、毛髪にも頭皮にもダメージを与えます。

毛髪表面のキューティクルが紫外線によって痛むことで、髪が細くなるという現象が起こります。

また、頭皮そのものも紫外線によってダメージを受けるため、紫外線の影響で髪が生えにくい頭皮になってしまう可能性があります。

対処法として、防止の着用や髪の毛専用の日焼け止めの使用、また、ヘアスタイルを変えることで紫外線のダメージを分散させる、などがあります。

頭頂部の薄毛(つむじはげ)の対処法

「まだ薄毛の兆候はないが、将来的には心配」「今のうちから予防しておきたい」という方のために、頭頂部の薄毛(つむじはげ)を防ぐための方法をご紹介します。

• 頭皮マッサージをしながらシャンプー
• 栄養バランスのいい食事
• 適度な運動と睡眠
• AGAオンライン診療クリニックを利用する

頭皮マッサージをしながらシャンプー

シャンプーブラシを利用すると、気持ちよさからつい長時間使ってしまい、結果的にそれが頭皮のダメージとなり薄毛になってしまうことも。

もちろん、正しく使えば血流を良くすることができますが、使う際には注意が必要です。

頭皮マッサージを行う場合は、爪を立てずに、自分の指の腹で行うのが一番ダメージが少なく、効果的に行うことができます。

頭皮マッサージという名前ですが、頭皮ではなく頭蓋骨を動かすイメージで、ゆっくりマッサージを行うとよいでしょう。

美容院で施術されるときの、痛気持ちいぐらいの感覚でマッサージを行えると最適です。

栄養バランスのいい食事

「ワカメを食べると髪が生える」なんて迷信もありますが、食事と薄毛には直接的な関係はありません。

ただ、血流の悪さが頭皮の栄養不足を招くことは事実ですので、血流が良くなるような、バランスの良い食事を心がけましょう。

また、髪を作り出すために、タンパク質やビタミンも適量摂取しましょう。

薄毛との直接的な関係はありませんが、摂取すると血流が良くなるとされている食材を下記にまとめてみました。

• 玉ねぎ： 抗酸化力を高める効果がある
• ルイボス：活性化させる働きと腸内環境を整える効果がある
• ※桂皮（ケイヒ）：活性化させる働きと代謝を高める効果がある
• 納豆：血栓を改善するナットウキナーゼという酵素が含まれる
• サバ：血流を良くするDHA・EPAが豊富に含まれる

※（ケイヒは桂枝湯や葛根湯などに用いられる漢方です）

適度な運動と睡眠

運動不足や睡眠不足は、自立神経の乱れを引き起こします。

下記が、運動不足や睡眠不足が薄毛を引き起こすまでの道筋です。

• 運動不足や睡眠不足
• 自律神経が乱れる
• 頭皮の血流が悪くなる
• 血液で頭皮に栄養を届けているため、頭皮に栄養が十分に届かなくなる
• 薄毛が引き起こされる

適度な運動や睡眠によって自立神経を整えることで、薄毛対策につながるといえます。

AGAオンライン診療クリニックを利用する

確実に治療を行いたい方には、AGAオンライン診療クリニックを利用することをおすすめします。

オンラインクリニックなら、24時間受診可能、土日祝日でも診察可能な病院がありますので、忙しい方にもピッタリな治療法といえるでしょう。

また、医師に診療してもらうことで、自分の状態をきちんと把握することができ、無駄なく治療に取り組むことができます。

加えて、治療薬の即日配達、プライバシー宅配など、病院によって特色が異なりますので、気になる方はぜひ確認してみてください。

薄毛治療への本気度が高く、長期的な治療に取り組みたい人は、まずは一度、オンラインクリニックの診療を受けてみてはどうでしょうか。

頭頂部の薄毛(つむじはげ)を隠せる髪型

髪型を変えることで、頭頂部の薄毛を目立ちにくくすることが可能です。

また、髪型を変えることで頭皮への紫外線ダメージを分散できるため、薄毛予防にも効果があります。

長髪だと薄毛は目立ち、短髪だと薄毛が緩和されますので、短髪にした方が薄毛を隠せるでしょう。

下記3つが、特におすすめの髪型です。

• ツーブロック
• ショートヘア
• ソフトモヒカン

ツーブロック

ツーブロックはなんといってもアレンジ性の高さが魅力。

全体のシルエットがスッキリしているので、清潔感のある印象を与えられます。

トップに髪を多く残し、スタイリング剤でトップに動きを与えることで、つむじはげを隠すことができます。

ショートヘア

長髪だと薄毛は目立ち、短髪だと薄毛が緩和されます。

短髪なら薄毛が緩和されることに加えて、清潔感を与えることもできます。

ソフトモヒカン

ソフトモヒカンとは、おでこからトップに向かってとさかを作るような形にして作り上げる髪型です。

トップにボリュームを集められるので、つむじはげや薄毛を隠せすことができます。

頭頂部の薄毛(つむじはげ)についてよくある質問

よくある質問をまとめましたので、ご確認ください。

まとめ

頭頂部の薄毛(つむじはげ)は、セルフチェックで症状を確認することができ、薬の服用によって効果的に改善させることもできます。

また、AGAは遺伝的要因と環境的要因が絡み合って発症しますが、環境要因については防ぐ手立てのある病気といえます。

ストレスをためすぎず、質の良い食事、睡眠をとることによって、AGAの症状を遅らせたり、未然に防ぐことができますので、日々の生活の質を気にかけてみてください。

当院でのAGA(男性型脱毛症)治療についてはこちらもご覧ください。

当院では、AGA薬のオンライン診療も承っております。

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