生活習慣の改善はAGA対策の土台になります。

ただし、薄毛が進行している場合は医師に相談し、治療と併用することが大切です。

AGAは遺伝や男性ホルモンの影響が大きい脱毛症ですが、生活習慣も頭皮環境や髪の健康に関係します。

本記事では、AGA治療とあわせて意識したい生活習慣を解説します。

 睡眠不足と髪の健康

睡眠不足が続くと、疲労やストレスが蓄積しやすくなります。

髪の成長を支えるためには、規則正しい睡眠を心がけることが大切です。

食事の見直し

極端な食事制限や栄養の偏りは、髪の成長に必要な栄養が不足する原因になります。

たんぱく質、ミネラル、ビタミンを含むバランスのよい食事を意識しましょう。

生活習慣だけで治る？

生活習慣の改善は大切ですが、土台でありAGAを根本的に止める治療ではありません。

薄毛が進んでいる場合は、医療的な治療も検討しましょう。

まとめ

生活習慣の改善はAGA対策の土台として重要なピースのひとつです。

ただし、規則正しい生活習慣であっても遺伝や男性ホルモンの影響によってAGAは進行します。

生活習慣の改善はAGA治療と並行して行うよう、心がけましょう。

当院でのAGA治療についてはこちらもご覧ください。

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【診療科目】

ED・AGA・アフターピル・低用量ピル・性感染症・ニキビ・一般内科

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ライズクリニック錦糸町

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この記事を監修した医師

ライズクリニック錦糸町　治療責任者 佐貫 榮一